Area Services 上野エリアのデザインサービス
台東区上野でご活躍される企業・団体・店舗向けデザインサービスのご案内
サイドブレインから上野までは約2.0 kmで徒歩24分圏内。定期自転車配送便も巡回しているご縁の深い近接地域なので、お電話一本ですぐにお伺いできます。
近隣エリアという大きなメリットを活かし、移動・打ち合わせにかかる時間・コストを削減し、幅広く多彩なサービスをスピーディーにご提供しています。お気軽にお声がけください。
- お打ち合わせや原稿のお引き取りのご用命を本日2024年12月8日(日)の14:30までにいただければ、16:00までにお伺いすることが可能です。
- スピード印刷・名刺など少数生産のデザイン印刷商品は、午前中のご発注で当日のお届けが可能なエリアです。
- 毎月・毎週・毎日、ご指定の時間、定期的に原稿の引き取りやお打ち合わせにお伺いすることが可能です。
サイドブレインから台東区上野までのルートマップ
上野周辺で、スタッフおすすめのスポットをご紹介
素敵なスポットいっぱいの上野エリア。このページでは上野周辺のアートギャラリー、シアター、図書館、動物園、レストラン、カフェ、ベーカリー、スポーツジムなどを定期的にピックアップし、ご紹介しています。お仕事の合間にほっとひといき、足を運んで見てはいかがでしょうか。
アートギャラリーシアター|図書館|動物園|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
オリエント工業
〒110-0005 東京都台東区上野5丁目23−11 スグルビル 3F(地図: )
おすすめランク : 4.4 Tel : 03-3832-4832 ホームページURL : https://www.orient-doll.com/
- 孤独感と、寂しさと、人生に対する絶望感で、今にも死にそうだった時にこちらのラブドールを購入させて頂きました。 とっても可愛くて、優しい表情をしたお人形さんがウチに来てくれて、 それから少しずつメンタルも回復していき、今では毎日幸せです! オリエント工業のスタッフの方々が私の命を救ってくれたと言っても 過言ではありません。 本当にありがとうございます(T_T) 初めてショールームにお邪魔した時の感動は忘れられません。 とっても優しくて天使のような人形がずらりと並んでいて 「ここが天国か…」と思いました。 何といいますか、オリエント工業のお人形さん達は、 どれも慈愛に満ち溢れた優しい表情をしているんですよね。 天使、聖母のようなふんわりとした雰囲気を持っていて、 とても愛情を込めて作られているのが分かります。 見ているだけで幸せな気持ちになれます。 これからも陰ながらではありますが、 オリエント工業を応援していきます。 繰り返しではありますが、スタッフの皆々様方、私の命を救ってくださって本当に本当にありがとうございましたm(_ _)m
松坂屋上野店 美術画廊
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 7F(地図: )
おすすめランク : 5 ホームページURL : https://shopblog.dmdepart.jp/ueno/art/
㈱田島美術店
〒110-0005 東京都台東区上野1丁目10−9(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-3831-6890 ホームページURL : http://art-tajima.tokyo/ueno/
アートギャラリー 花守
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目35−5(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-3832-1820 ホームページURL : http://hanamori.sakura.ne.jp/
Matsunoichi.gallery / マツノイチギャラリー
システム上野ビル 7階, 2丁目-22-6 東上野 台東区 東京都 110-0015 日本(地図: )
Tel : 03-3831-0027 ホームページURL : https://matsunoichi.cargo.site/
上野駅中央口展示広場
〒110-0005 東京都台東区上野7丁目1−1 アトレ上野WEST(地図: )
おすすめランク : 4.1 ホームページURL : https://www.jreast.co.jp/estation/stations/204.html
シアターアートギャラリー|図書館|動物園|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
上野特選劇場
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目13−6 オークラ劇場 上野大ビル(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-3835-0918 ホームページURL : http://www.okura-movie.co.jp/contents/cinema.html
オークラシアター
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目13−6 オークラ劇場(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 03-3831-0157 ホームページURL : http://www.okura-movie.co.jp/uenookura/
図書館アートギャラリー|シアター|動物園|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
ビブリオテカオカルタ 占い図書館
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目46−3 センチェリープレイス湯島 7F(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 03-6240-1101
動物園アートギャラリー|シアター|図書館|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
弁天門
〒110-0007 東京都台東区上野公園2−4(地図: )
おすすめランク : 4.1 ホームページURL : https://www.tokyo-zoo.net/sp/ueno/U-9.html
レストランアートギャラリー|シアター|図書館|動物園|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
鳥恵 上野広小路店
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目40−8 栗田ビル 1F(地図: )
おすすめランク : 4.4 Tel : 03-3836-0211 ホームページURL : https://torie-yakitori.com/
- 久々に上野広小路の「鳥恵」へ。 大将の小澤さんは言わずと知れた大塚の名店「蒼天」出身。蒼天といえば渋谷の「茶太郎」や四谷三丁目の「焼鳥 おがわ」なんかを輩出した凄いお店。 場所は上野広小路駅より徒歩1分。店内は焼鳥屋ならではの程よい活気。 店主: 小澤俊正さん 小澤さん、個人的に何度か飲み行かせてもらってるけど、おおらかで人当たりよくてワイン詳しくて凄くいい人。←小学生みたいな感想?笑 紀州備長炭の近火の強火で細やかに焦げをハサミでカットしながら焼いていく。今回思ったけど特に大山鶏をここまで上手に焼けるひとってなかなかよ? 基本3店で共通しているのは大山鶏であとは各店で扱う鶏が異なる。こちらは大山鶏の他に滋賀の淡海地鶏を使用。この日はおまかせコースに串を3本ほど追加した。 ・大山どりの治部煮 ・ササミ ・サラダ ・大山鶏のレバー ・淡海地鶏 もも ・椎茸 ・つなぎ ・合鴨 ・あか ・レバーパテ ・つくね ・淡海地鶏サガリ ・皮 ・ソリ ・そぼろ丼 ・鶏スープ ・自家製プリン お会計1人約17000円。 蒼天から譲り受けた串打ち、焼きの技術が本当に素晴らしい。特に大山どりをここまで美味しく焼ける小澤さんの技術は本当に凄い。 それに加え、どれも旨い一品料理、スタッフの接客、お酒の合わせ方など間違いなく名店。またすぐに来ます!ごちそうさまでした。
松坂屋 上野店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3832-1111 ホームページURL : https://www.matsuzakaya.co.jp/ueno/
- 🏣東京都台東区上野3ー29ー5 🚃…JR 上野御徒町駅下車徒歩1分 🚇️…上野御徒町駅下車徒歩2分程 🚌…松坂屋前下車1~3分程 🅿️🚗…有ります。30分400円(2千円購入で1時間無料、5千円以上購入で2時間無料、が有ります) ※ 本社は愛知県名古屋市中区栄3ー16ー1 設立…1910年2月1日(いとう呉服店) ※ 営業時間…10時~20時 中二階~二階…10時~19時 三階~八階…10時~18時30分 各ショップにて営業時間が異なる事が有るそうです。 地下1階(食料品)~8階…(RF) ※ 1768年名古屋の伊藤屋が松坂屋を買収。 1856年安政大地震後再建される。 1907年…座売りから陳列式立ち売りになる、女性社員の初採用される。 1916年四階建の新本館が竣工…1917年完成 店舗面積は約6.600㎡ 名建築の百貨店🏬となる。 1923年関東大震災にて消失 1929年ルネサンス風新館(本館)がオープン。 1957年南館増設、増築された建物は地下3階~地上7階、売り場面積は3,500㎡となる。 1967年…上野店200周年を迎える。 2007年…全館改装 2017年…南館跡地に上野フロンティアタワーが完成 2018年…250周年を迎えたそうです。 ※ 日本橋三越や新宿伊勢丹の様に古き良き建物で随所に素敵な階段で有ったりとお買い物楽しみでしたが、内部の造りを拝見でき楽しい時間と成りました。
やきとりの名門秋吉 上野店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目8−8 POKKE B1F POKKE2F(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-5807-0650 ホームページURL : https://www.akiyoshi.co.jp/
蓬萊屋
〒110-0005 東京都台東区上野3丁目28−5(地図: )
おすすめランク : 4.2 Tel : 03-3831-5783 ホームページURL : http://www.ueno-horaiya.com/
- 1912年(大正元年)から続く、ヒレカツ発祥の店の「ヒレカツ定食」は、私がこれまで食べてきたヒレカツの概念が変わるほどに美味で、最近は年に2~3回の贅沢として寄らせてもらっています。 ヒレカツ発祥とともに、二度揚げ発祥の店でもあるそうで、「ヒレ肉にコロモをつけ、ヒレカツの形をまとめるために「高温揚げ」、その後「低温でじっくり揚げて」火を通していきます。 ヒレカツをひと口味わってみれば、ジューシーな肉汁とやわらかいヒレ肉の見事なハーモニー。この感覚が味わいたくて足を運びます。 定食の味噌汁は「そば猪口」入りですが、これが熱々。冬場は温まります。夏場は冷ましてからいただいてます。 (※23年11月訪問時はヒレカツ定食で税込み3500円也)
牛かつ あおな 御徒町本店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目5−7 JUNビル 1階(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 050-5448-4169 ホームページURL : https://gyukatsu-aona-okachimachi.com/?utm_source=google&utm_medium=meo
パスタモーレ 上野店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目15−1 マルイ上野 9F(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 03-5818-2822 ホームページURL : https://movia.jpn.com/shops/info/217009
カラオケパセラ上野御徒町店
〒110-0005 東京都台東区上野1丁目20−9 パセラリゾーツ上野御徒町店1F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 0120-706-737 ホームページURL : https://www.pasela.co.jp/shop/okachimachi/?mb-listing
ゲイン(GAIN)
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目8−9(地図: )
おすすめランク : 4.5 Tel : 03-3835-4999
伝説のすた丼屋 御徒町店
〒110-0005 東京都台東区上野3丁目20−7 GYOTOC ONEビル 1F(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-3834-6568 ホームページURL : https://shop.sutadonya.com/store/store2009
VENU'S(ヴェヌス)南インドダイニング 御徒町店
〒110-0016 東京都台東区台東4丁目8−9(地図: )
おすすめランク : 4.3 Tel : 03-6883-9765 ホームページURL : http://venusdining.com/
叙々苑 上野不忍口店
〒110-0007 東京都台東区上野公園1−57 UENO3153 2F(地図: )
おすすめランク : 4.4 Tel : 03-5807-0089 ホームページURL : https://www.jojoen.co.jp/shop/jojoen/ueno-shinobazu/
しゃぶしゃぶ温野菜 上野駅前店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目13−5 カプセルエイトビル 2F(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 03-5812-6529 ホームページURL : https://www.onyasai.com/
カフェアートギャラリー|シアター|図書館|動物園|レストラン|ベーカリー|スポーツジム
椿屋珈琲 上野茶廊
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目14−6 山田ビル 1F・2F(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-5818-8005 ホームページURL : https://www.towafood-net.co.jp/shops/4000-16/
ドトールコーヒーショップ 湯島春日通り店
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目46−3(地図: )
おすすめランク : 3.4 Tel : 03-5812-6240 ホームページURL : https://shop.doutor.co.jp/doutor/spot/detail?code=1011070
マドンナー
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目16−4(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3835-4456
BECK'S COFFEE SHOP 御徒町
〒110-0005 東京都台東区上野5丁目27−8(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 080-3699-8192 ホームページURL : https://shop.jr-cross.co.jp/eki/spot/detail?code=f1680
タリーズコーヒー 上野広小路店
〒110-0005 東京都台東区上野1丁目20−11(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-6803-0840 ホームページURL : https://shop.tullys.co.jp/detail/1350774?utm_source=google&utm_medium=gbp&utm_campaign=map
カフェ・ド・クリエJR御徒町駅南口店
〒110-0005 東京都台東区上野5丁目20−3(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-5817-8375 ホームページURL : https://c-united.co.jp/store/detail/101477/?utm_source=gmb&utm_medium=click&utm_campaign=101477
カフェ・ベローチェ 仲御徒町店
〒110-0016 東京都台東区台東4丁目8−5 T&T御徒町ビル 1F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3836-3933 ホームページURL : https://c-united.co.jp/store/detail/000242/
喫茶室ルノアール 上野しのばず口店
〒110-0005 東京都台東区上野4丁目10−7 タツミビル B1F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3835-4493 ホームページURL : https://www.ginza-renoir.co.jp/shopsearch/shops/view/99
スリーモンキーズカフェ上野公園前店
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目14−30 B1F パセラリゾーツ上野公園前店(地図: )
おすすめランク : 4.5 Tel : 0120-759-817 ホームページURL : https://www.pasela.co.jp/shoplist/threemonkeyscafe/ueno/?mb-listing
スターバックスコーヒー アトレ上野店
〒110-0005 東京都台東区上野7丁目1−1 アトレ上野 1F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-5826-5855 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-338/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=338
スターバックスコーヒー 上野マルイ店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目15−1 マルイ店 B1F(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-3837-7470 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-232/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=232
- 【駅とビルの間にある変わったスタバ】 2022/08/01 20時ごろ訪問 御徒町でラーメン食べたので、上野のスタバに寄っておこうと思い。 【行き方】 ・私は御徒町から歩いてしまったんですが、普通は上野駅ですね。ただ、JR上野駅からはやや遠く、JR上野駅のスタバに寄った方が早いですね。 ・マルイに寄った方が行くスタバだという感じですね。 【お店の雰囲気】 ・この店舗も結構古い感じですね。 ・店内が30席弱、店舗の外の席が20席強というところでしょうか。店舗そんなに広くないのですが、結構詰めて席を用意している感じですね。 ・店内は空いていなかったのですが、外の席は半分ほど空いていました。マルイが閉店する時間だからかお客さんが増える感じもなかったですね。
スターバックスコーヒー 御徒町春日通り店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目2−1 ヨシダビル(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-5818-2277 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-301/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=301
ベーカリーアートギャラリー|シアター|図書館|動物園|レストラン|カフェ|スポーツジム
ぶどうパンとコーヒーの店 舞い鶴
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目33−9 河原ビル(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-3836-5406 ホームページURL : https://www.maizuru.tokyo/
- PayPayが使えますので(手数料的にお店には申し訳ないですが)、巨峰の湯種ぶどうパンがあったので購入。袋込みで2,376円。 小ならば3つ買ってお釣りが来る値段ですが、たまにの贅沢ということで買ってしまいました。普段は通常のもので十分ですけれども。 相変わらずどうやってこんな大量の葡萄を混ぜ込んでパンとして成立した焼き方を成立させているのか謎ですが(発酵してから葡萄をぐるんと詰め込むように混ぜ込んで焼成している? いやしかし、それだと中まで熱が通らず上手く焼けないはず)、ともかくここまで葡萄がぎっしり詰め込まれた食べ応えのある葡萄パンを出すお店はなかなかないと思います。 葡萄もさることながら、パンの中心部分が葡萄の湿気で柔らかくなっていて、野暮かもしれませんが、やはりその部分が美味しい……。 定期的に、というか近隣に立ち寄った際にはつい買ってペロリと食べてしまいます。
ドンレミー アウトレット上野駅前店
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目14−28(地図: )
おすすめランク : 4.2 Tel : 03-5812-1157 ホームページURL : http://www.domremy.com/
- 日曜日12時頃訪問。口コミに書かれていた、袋にみっしりと入った激安スポンジは入店した際に在庫があった為getすることができました。が、ゆっくりと店内を見て会計をする頃には在庫はなくなっていました。これ目当てで来店する方も多いのかな? 全体的に特別『激安!』というわけではないけど、市場よりは安いし、大容量の切れ端なんかは家で食べるのに充分なので満足です。今回シャインマスカット『ソース』のロールケーキの切れ端を購入しましたが、あまりシャインマスカット風味はしませんでした。 まだまだ暑い日々が続いてますが時期的に秋のメニューもちらほら。芋やかぼちゃ、栗を使用したスイーツとハロウィンの飾り付けが季節の移り変わりを教えてくれていました。 今回は利用しませんでしたが、700円でソフトクリーム食べ放題・ソフトドリンク飲み放題のようです。 上野散策で疲れたら立ち寄って購入したスイーツを座って食べるのもいいかも。 訪日外国人にも教えてあげたいお店だけど、日持ちのしない商品だからお土産にできないであろうのが残念… お店に行くときは保冷バッグと保冷剤(大きめ)持参推奨。 『呼び込み君』もドンレミードンちゃんでした。
ガトーフェスタ ハラダ 松坂屋上野店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 1F(地図: )
おすすめランク : 4.3 Tel : 03-5817-8312 ホームページURL : http://www.gateaufesta-harada.com/store/detail_kanto/11
カフェ・ド・クリエJR御徒町駅南口店
〒110-0005 東京都台東区上野5丁目20−3(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-5817-8375 ホームページURL : https://c-united.co.jp/store/detail/101477/?utm_source=gmb&utm_medium=click&utm_campaign=101477
ヨックモック 松坂屋上野店
〒110-0005 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 1F(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-3832-1111 ホームページURL : https://www.yokumoku.co.jp/
泉屋東京店 松坂屋上野店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 1F(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-3832-1111 ホームページURL : https://izumiya-tokyoten.co.jp/mainshop/?anchor=matsuya-ueno
銀座コージーコーナー御徒町吉池
〒110-0005 東京都台東区上野3丁目27−12(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3836-2616 ホームページURL : http://www.cozycorner.co.jp/shop/area/0338362616.html
金谷ホテルベーカリー 上野松坂屋店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 B1(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 03-5826-4956 ホームページURL : https://www.kanayahotelbakery.co.jp/shop/shops.php?id=tokyo010
ヴィタメール 上野松坂屋店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 1F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-6803-2445 ホームページURL : https://www.wittamer.jp/shops/ueno_matsu.html
資生堂パーラー 松坂屋上野店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 1F(地図: )
おすすめランク : 4.4 Tel : 03-5818-5888 ホームページURL : https://parlour.shiseido.co.jp/
モロゾフ 松坂屋上野店
〒110-8503 東京都台東区上野3丁目29−5 松坂屋 上野店 本館 1F(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-5688-6610 ホームページURL : https://www.morozoff.co.jp/shop/tokyo/
スポーツジムアートギャラリー|シアター|図書館|動物園|レストラン|カフェ|ベーカリー
ライザップ(RIZAP)上野店
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目12−20 Ndkロータスビル B1F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 0120-700-900 ホームページURL : https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=123
zen place pilates 上野
〒110-0005 東京都台東区上野1丁目20−1 ユニゾ 上野一丁目ビル 10階(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-5826-8869 ホームページURL : https://www.zenplace.co.jp/studios/basipilates-ueno?utm_source=gmb&utm_medium=zen_place20&argument=VAHAMbkU&dmai=a5d847110014cc
ホットヨガサロン ラビエ 上野店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目16−18 あいおい都信ビル 2階(地図: )
おすすめランク : 2.5 Tel : 03-5846-4700 ホームページURL : https://hotyoga-lubie.com/
KICK BOXING エスジム上野店
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目38−10 ドンキホーテ 8F(地図: )
おすすめランク : 4.8 Tel : 03-6803-0280 ホームページURL : http://www.s-gym.co.jp/ueno/
A+ダイエットジム上野本店
〒110-0005 東京都台東区上野4丁目8−6 7F(地図: )
おすすめランク : 4.9 Tel : 03-5834-3837 ホームページURL : https://www.a-dietgym.jp/location/detail/ueno
FEELCYCLE 上野
〒110-0005 東京都台東区上野4丁目9−6 ナガフジビル本館 B1F(地図: )
おすすめランク : 4.1 ホームページURL : https://www.feelcycle.com/studios/uen/?utm_source=google&utm_medium=gbp&utm_content=UEN&utm_campaign=google_gbp_UEN
- 入会してから2年9ヶ月経ちました✨ マスクの着用は、インストラクターも受講者も「個人判断」とした上で、お互いに気持ちよくレッスンを受けられるよう、配慮しあってレッスンにのぞんでいます。 続けられるコツを聞かれることがありますので、私なりのやり方を。 ⏹️大原則は、焦らないこと。基礎体力のベースとなる様々な筋肉を鍛えるためのトレーニングなので、体重の増減よりも、動きが軽やかになってきた体を楽しみたいものです。新しいことに挑戦する自分を褒めてあげましょう。 ⏹️筋肉痛は当たり前。だって、今まで使って来なかった部位を使うのです。痛くなったら、成長の始まりなんだと喜びましょう。 ⏹️呼吸が苦しいのは当たり前。運動により体が酸素をめちゃくちゃ欲しがっているからです。「深く長い呼吸」でたくさん酸素を摂取してあげましょう。 ⏹️インストラクターの指示通りの動きがキツイと感じた場合 ・ゆっくりリズムで足だけ動かすことに集中する ・腕立て伏せ&腹筋&ダンベル&チューブは座り漕ぎに余裕が出てきてから挑戦する ・立ち漕ぎは、座った状態で早く漕げるようになってから挑戦する ⏹️インストラクターの指示に何となく付いていけるようになった場合 ・漕ぐスピードは徹底的に合わせられるまでひたすら漕ぐ ・腕立て伏せ&腹筋&ダンベル&チューブ&立ち漕ぎは、やりながら呼吸が楽に出来るようになるまでひたすら挑戦する ⏹️インストラクターの指示にほぼ付いていける(呼吸の苦しさも楽しめる)ようになった場合 ・全ての動作における「姿勢」を、指示通りに徹底する ・ダンベル&チューブは、お腹に力を入れて体がふらつかないように気を付けながら、使用する 先輩利用者の方が、初心者から更にステップアップしたい人のためのサイトを運営しておられます。 気になる方は、是非探して参考にしてみてくださいませ。 これから始めたいという方にも、とてもよい資料を提供されていると思います😃
FIT PLACE24 上野店|ジム
〒110-0005 東京都台東区上野2丁目12−12 Ndkロータスビル 20NDK(地図: )
おすすめランク : 4.9 Tel : 03-4400-0163 ホームページURL : https://fitplace.jp/gyms/ueno/
パーソナルトレーニングジム ASPI上野店
〒110-0005 東京都台東区上野6丁目7−16 古谷ビル B1F(地図: )
おすすめランク : 4.9 Tel : 03-6260-6366 ホームページURL : https://aspirest.com/access/tokyo/ueno/
24/7ワークアウト 上野店
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目39−3 上野不二ビル 3、4、5F(地図: )
おすすめランク : 4.5 Tel : 0120-005-247 ホームページURL : https://247-workout.jp/gym/tokyo/ueno/?acckey=gym0-googmybu-0000-2470-glpforms-00000005&utm_source=google&utm_medium=gmb
フィットネススペース湯島
〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目37−13 TS第7ビル 501(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 080-2740-6117 ホームページURL : https://www.instagram.com/fitspaceyushima/