Area Services 揚場町エリアのデザインサービス
新宿区揚場町でご活躍される企業・団体・店舗向けデザインサービスのご案内
サイドブレインから揚場町までは約3.8 kmで徒歩46分圏内。定期自転車配送便も巡回しているご縁の深い近接地域なので、お電話一本ですぐにお伺いできます。
近隣エリアという大きなメリットを活かし、移動・打ち合わせにかかる時間・コストを削減し、幅広く多彩なサービスをスピーディーにご提供しています。お気軽にお声がけください。
- お打ち合わせや原稿のお引き取りのご用命を14:00までにいただければ、当日の16:00までにお伺いすることが可能です。
- スピード印刷・名刺など少数生産のデザイン印刷商品は、午前中のご発注で当日のお届けが可能なエリアです。
- 毎月・毎週・毎日、ご指定の時間、定期的に原稿の引き取りやお打ち合わせにお伺いすることが可能です。
サイドブレインから新宿区揚場町までのルートマップ
揚場町周辺で、スタッフおすすめのスポットをご紹介
素敵なスポットいっぱいの揚場町エリア。このページでは揚場町周辺のアートギャラリー、ミュージアム、図書館、レストラン、カフェ、ベーカリー、スポーツジムなどを定期的にピックアップし、ご紹介しています。お仕事の合間にほっとひといき、足を運んで見てはいかがでしょうか。
アートギャラリーミュージアム|図書館|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
絵本カフェ ボローニャ
〒162-0814 東京都新宿区新小川町3−4(地図: )
おすすめランク : 4.5 Tel : 03-6457-5531 ホームページURL : https://www.facebook.com/cafebologna/
ギャラリー・スタジオ イイブリッジ
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目7−4(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-6380-8039 ホームページURL : https://ii-bridge.com/
パペットハウス
〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1−8(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 03-5229-6477 ホームページURL : https://www.puppet-house.co.jp/
GALLERY NAGAMATSU
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目1 松本ハイツ 103(地図: )
Tel : 03-3528-9856 ホームページURL : https://www.gallery-nagamatsu.com/
アートスペースK
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2丁目11(地図: )
おすすめランク : 2.7 Tel : 03-3266-1137 ホームページURL : http://artspace-k.com/
ORIENT ART & ANTIQUES Old Books Maps Engravings
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目3−27 ハーモニー別館 102(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 070-8411-1119 ホームページURL : https://www.instagram.com/orient.art.collection/
FARO Kagurazaka Gallery
〒162-0828 東京都新宿区袋町5−1 FARO神楽坂 1F(地図: )
Tel : 090-6427-3827 ホームページURL : http://faroaoyama.com/gallery/3540
Art and Reason Ltd. (アートアンドリーズン)
〒162-0828 東京都新宿区袋町5−1 FARO神楽坂 1F(地図: )
Tel : 090-6427-3827 ホームページURL : https://www.art-reason.com/
ミュージアムアートギャラリー|図書館|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
日中友好会館美術館
〒112-0004 東京都文京区後楽1丁目5−番3号(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-3815-5085 ホームページURL : https://jcfcmuseum.jp/
図書館アートギャラリー|ミュージアム|レストラン|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
レストランアートギャラリー|ミュージアム|図書館|カフェ|ベーカリー|スポーツジム
別亭 鳥茶屋
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目6(地図: )
おすすめランク : 4.2 ホームページURL : https://r.gnavi.co.jp/2chh5knf0000/
メゾン・ド・ラ・ブルゴーニュ
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目6−5(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-3260-7280 ホームページURL : http://www.lb-yk.com/
Gli Scampi
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2丁目20−1 102号(地図: )
おすすめランク : 4.4 Tel : 03-3267-6558 ホームページURL : https://instagram.com/kagurazaka_gliscampi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
円居 神楽坂
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5丁目61−1 中嶋第二ビル 1F(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 050-3786-7662 ホームページURL : https://madoy.com/tenpo/kagurazaka/
築地食堂源ちゃん 飯田橋店
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目8−2 第4山商ビル 1F(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 03-5213-4782 ホームページURL : http://www.cyp-jp.com/
Yebisu Bar 神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2丁目6−ポルタ(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-5225-6080 ホームページURL : https://www.ginzalion.jp/shop/brand/yebisubar/shop62.html
ル ブルターニュ 神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂4丁目2(地図: )
おすすめランク : 4.3 Tel : 03-3235-3001 ホームページURL : http://www.le-bretagne.com/
- 【健康さんぽ 第二弾】 嫁がランチをしたいお店があるとの事で 【ル ブルターニュ 神楽坂店】を中心に散歩をしましたので報告します。 参考にした本は KENKO SANPO 東京 【朝日新聞出版】の 神楽坂【p64】 皇居周辺【p106】 銀座・日比谷【p120】 を組み合わせて、健康散歩しました。 まずは 飯田橋駅→東京大神宮→芸者小道 →ランチ【ル ブルターニュ 神楽坂店】 【ル ブルターニュ 神楽坂店】では15分くらい待って入店できました。 3150円のセットのランチに∔300円のスープを付けました。 子供は1490円のガレットとワンドリンク必要との事で子供には 700円のリンゴ炭酸ジュースを注文しました。 3150円のセットはガレットとクレープとドリンクがついているのでお得です。 家族3人合計でランチとしては9090円となりましたので、少々高めかなと思います。 ランチ後→かくれんぼう横丁→早稲田通り→AKOMEYA TOKYO 早稲田通りでは3年ぶりに25回目の 【神楽坂防災ふれあい広場】で消防のイベントをやっておりました。 ちゃっかり非常用の水リュック(最大6L)とビスコを頂きました。 AKOMEYA TOKYOではおしゃれな食品・雑貨がおいてあり目の保養になりました。 ここで神楽坂は終了とし皇居へ移動しました。 神楽坂駅→東西線→竹橋駅 15:35着 平川橋から皇居東御苑に入りたかったのですが、入門時間が15:30までとなっており皇居東御苑内に入門できませんでした。 仕方がなく、皇居の周辺を歩いているとロード自転車が猛スピードで走っているのがやたらみられたので、検索してみると 日曜日は朝午前10時~午後4時をパレスサイクリングで 祝田橋~平川門往復約3kmを走ってよいことになっていると分かりテンションが上がりました。 皇居外周散策→二十橋→桜田門→楠木正成像→銀座・日比谷【p120】日比谷通り→日比谷交差点→銀座和光経由→歌舞伎座→ティーヌン(タイ料理) 桜田門では粘って、人が通らないところを写真にとりました。 歌舞伎座が子供がみたいというので、銀座周りを散歩しました。 最後は銀座ファイブにあるタイ屋台料理ティーヌーンで夕飯を食べました。(4060円/3人) 客単価の高い銀座ではティーヌーンはおすすめです。 【感想】 21407歩きましたが、とても楽しい一日となりました。 お昼のガレットも美味しく、皇居や、楠木正成像は1900年に建てられており歴史を感じました。 新しい発見(パレスサイクリング)もありました。 最後の〆はタイ料理が定番です。 皆様もこのコースを試されてみてはいかがでしょうか? 【健康さんぽ 第一弾】も読んで頂けると幸いです。
COGS DINING KAGURAZAKA
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目6 神楽坂3丁目テラス 1F(地図: )
おすすめランク : 4.2 Tel : 03-5579-8795 ホームページURL : https://linktr.ee/gure_real_jamuojisan
- 初訪問です。12:30くらいに着いて、待ちは2,3組いらっしゃいましたが、10分程で入れました! 元パン屋さんの手掛けるお店ということで美味しいパンが食べれることは期待していましたが、パスタもとっても美味しかったです(*^^*) パンは一つ一つ説明してくださいます。どのパンもこれがセットでいいの!?と思うほどふわふわで美味しくて感動!安納芋のクロワッサン、あんパン、トレコンチーズロール、バケットと4種類しっかりボリュームもありましたが、食べ放題するお客様がいるのも納得です。他のパンも食べてみたい! パスタは大人のボロネーゼを頼みました。少しピリ辛?しっかりとしたお味で美味しかったです^^ 接客も丁寧で、ぜひまた訪問したいと思いました。
きしめん 尾張屋
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目8−11(地図: )
おすすめランク : 3.4 Tel : 03-3261-1073
ウェンディーズ・ファーストキッチン 飯田橋ラムラ店
〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1−1(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3268-5856 ホームページURL : https://wendys-firstkitchen.co.jp/shop/map.php?shopid=23
琥珀ブルワリー
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目9−8 飯田橋プラザビル4F(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-5212-8899
Trattoria Gran Bocca
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目10−2 飯田橋グランブルーム サクラテラス2F(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 050-3101-4631 ホームページURL : https://selecao.co.jp/ourshops/
神楽坂 和らく
〒162-0816 東京都新宿区白銀町2−3(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 03-6280-8511 ホームページURL : http://wa-kinari.jp/waraku/index.html
ASIAN TAWAN 神楽坂
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5丁目30 MTTビル 2階(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 050-5486-1485 ホームページURL : https://asiantawan.gorp.jp/
- 東京:神楽坂 ASIAN TAWAN(アジアンタワン)神楽坂店 タイ国政府認定「タイ・セレクト」を取得 している本格タイ料理専門店! 『マツコの知らない世界』『有吉ゼミ』他、 メディア多数出演の話題の店舗。 《order》 *トムヤムクン S ¥979 *ゲンキョウワーン ¥1210 *パッキーマオタレー ¥1210 結構ボリューミーなので主人とシェア。 ◆トムヤムクン Sサイズなのにごろっと大きなエビが2尾も 辛いながらも、魚介の旨味がしっかり出ていて めちゃくちゃ美味しい。 ◆ゲンキョウワーン 鶏肉のグリーンカレーです。 こちらもごろごろと具材がたっぷりで 食べ応えもあり豪華です。 鶏肉も柔らかいし筍の食感も良い。 辛さもそこまで辛くないので食べやすい。 めちゃうまです。 ◆パッキーマオタレー タイ料理にくるといつもパッタイ頼んで しまうんだけど、今日はせっかくなので 初めて食べるこちら。 太ビーフンと海鮮炒め。 レモングラスかな?ハーブの香りが 効いていて初めての味だったけど 美味しかった!こちらもピリ辛。 お酒が進む美味しいお料理でした。 メニュー豊富で他にも気になるの いっぱいだったし、ランチも気になる〜
カフェアートギャラリー|ミュージアム|図書館|レストラン|ベーカリー|スポーツジム
CANAL CAFE
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂1丁目9(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-3260-8068 ホームページURL : https://www.canalcafe.jp/
Royal Garden Cafe 飯田橋店
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目10−2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス 2F(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3239-3777 ホームページURL : https://royal-gardencafe.com/iidabashi/
神楽坂 茶寮 本店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目1(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 03-3266-0880 ホームページURL : http://saryo.jp/
スターバックス コーヒー 飯田橋サクラテラス店
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目10−2 飯田橋サクラテラス 1階(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-3221-8523 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-1225/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=1225
スターバックス コーヒー 飯田橋サクラテラス 2階店
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目10−2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-3230-2631 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-1453/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=1453
スターバックス コーヒー 飯田橋軽子坂店
〒162-0824 東京都新宿区揚場町2−1 軽子坂MNビル 1F(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-5261-8040 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-86/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=86
スターバックス コーヒー 飯田橋メトロピア店
〒162-0823 東京都新宿区神楽坂1−13 南北線飯田橋駅構内(地図: )
おすすめランク : 3.7 Tel : 03-3269-3898 ホームページURL : https://store.starbucks.co.jp/detail-339/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=339
カフェ・ド・クリエ飯田橋東口店
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目7−1 RF 2 ロックビレイビル1F(地図: )
おすすめランク : 3.4 Tel : 03-3234-8201 ホームページURL : https://www.pokkacreate.co.jp/shops/detail/23?utm_source=gmb&utm_medium=organic&utm_campaign=store
珈琲館 飯田橋店
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目8−13 第3山商ビル Iタワー 1F(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-3262-7004 ホームページURL : https://c-united.co.jp/store/detail/066002/
ブレッツカフェクレープリー
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂4丁目2(地図: )
おすすめランク : 4.5 Tel : 03-3235-3001 ホームページURL : https://le-bretagne.com/
タリーズコーヒー 飯田橋東口店
〒162-0824 東京都新宿区揚場町1−1番14号(地図: )
おすすめランク : 3.6 Tel : 03-5206-5445 ホームページURL : https://shop.tullys.co.jp/detail/1000831
CafeLiz
〒162-0822 東京都新宿区下宮比町下宮比町3 3-13 新宿中興ビルB1階(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-5946-8737 ホームページURL : https://cafeliz.tokyo/
ベーカリーアートギャラリー|ミュージアム|図書館|レストラン|カフェ|スポーツジム
パーニス ダ・ヴィンチ
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目10−2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス 1F(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-5212-1118 ホームページURL : http://trasparente.info/
ジェラテリア テオブロマ神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目8 BORGOOojime(地図: )
おすすめランク : 4.1 Tel : 03-5206-5195 ホームページURL : https://www.theobroma.co.jp/
カフェ・ド・クリエ飯田橋東口店
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目7−1 RF 2 ロックビレイビル1F(地図: )
おすすめランク : 3.4 Tel : 03-3234-8201 ホームページURL : https://www.pokkacreate.co.jp/shops/detail/23?utm_source=gmb&utm_medium=organic&utm_campaign=store
珈琲館 飯田橋店
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目8−13 第3山商ビル Iタワー 1F(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-3262-7004 ホームページURL : https://c-united.co.jp/store/detail/066002/
金谷ホテルベーカリー 神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目2−5 SHKビル 1F(地図: )
おすすめランク : 3.8 Tel : 03-5228-3578 ホームページURL : http://www.kanayahotelbakery.co.jp/topics/2011/07/post-124.html
サーティワンアイスクリーム 飯田橋ラムラ店
〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1−1 飯田橋ラムラ 2階(地図: )
おすすめランク : 3.5 Tel : 03-3260-0031 ホームページURL : https://store.31ice.co.jp/31ice/spot/detail?code=0000000860
カー・ヴァンソン
〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町1−2−101 第3NKビル(地図: )
おすすめランク : 3.9 Tel : 03-5228-3931 ホームページURL : http://www.k-vincent.com/
- 飯田橋から徒歩5,6分、坂を登って神楽坂よりも右の方に行ったところにあるパティスリー。 だいたい休業してることで有名なパティスリー。 リアルに大体休業してて、omakaseで枠が出た時だけ購入できます。 予約しないとお店に突撃しても何も買えません。 バレンタインシーズンになり(じゃなくても売ってたけど)チョコレートの購入枠が出たので買えました。 トリュフショコラ4つと、フォンダンオショコラってショコラテリーヌ的なやつ2カット、あとキャラメルショコラが2つはいって4000円のセットです。 トリュフはかなりふんわり柔らか。チョコレートの香りも良いしミルキーな味もちょうどバランスよくて美味しいしそれ以上にめちゃ口溶けが良い。表面パリッとしてるけど持ったらちょっとだけぐにゃってするくらいの絶妙なところ。 かなり丁重に扱っていただきました。 フォンダンオショコラはねっとりテリーヌ食間ですが、ビターなチョコレート感がしっかりでめちゃ美味しい。でも生地というかミルクのというかチョコレート以外のベースの味もよく感じられてこれけっこう好きだった。 薄いカット2つだけなのが残念なくらい。 キャラメルショコラもカカオの香りが強くて後半の塩味がカッコよかった。 なかなか買えないですが食べられてよかったです。 タルトタタンもあるけど気になりすぎる…
Cookie&Chocolat ハートの小径 神楽坂
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目1 サイレンス神楽坂 1階(地図: )
おすすめランク : 4.6 Tel : 03-6228-1028 ホームページURL : https://www.instagram.com/heartkomichi/
スパイスチャイとインドカレーパン Spicier(スパイシア)
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目2−33 巽ハイツ(地図: )
おすすめランク : 4.8 ホームページURL : https://www.instagram.com/spicier.tokyo
慶希処 AMATERRACE 神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目3 神楽坂3丁目ビル 1F(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-6265-0766 ホームページURL : https://www.cake-amaterrace.jp/
レピスリー ル ブルターニュ
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂4丁目(地図: )
おすすめランク : 4.3 Tel : 03-5229-3504 ホームページURL : https://le-bretagne.com/lepicerie-2/
ブティック ル ブルターニュ
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂4丁目2(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-5229-3504 ホームページURL : https://www.le-bretagne.com/
いちげパン
〒162-0814 東京都新宿区新小川町8−3(地図: )
おすすめランク : 4.2 Tel : 03-3260-1634 ホームページURL : https://www.facebook.com/%E3%81%84%E3%81%A1%E3%81%92%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%83%BC-280777428635541/
スポーツジムアートギャラリー|ミュージアム|図書館|レストラン|カフェ|ベーカリー
コナミスポーツクラブ 飯田橋
〒162-0824 東京都新宿区揚場町2−1 軽子坂MNビル B1F(地図: )
おすすめランク : 3.4 Tel : 03-3266-9301 ホームページURL : https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004414/
きゃっとばっく神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2丁目12 エンドウビル1F(地図: )
おすすめランク : 4.9 Tel : 03-6228-1946 ホームページURL : https://catback4h.com/
【CALDO】ホットヨガスタジオ|カルド神楽坂
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5丁目1−4 神楽坂テラスビル 3F(地図: )
おすすめランク : 4.4 Tel : 03-3266-1153 ホームページURL : https://www.hotyoga-caldo.com/kagurazaka/?utm_source=mybusiness&utm_medium=kagurazaka&argument=MAFZ5N3c&dmai=a5ef92e7e3aef7
セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラス
〒102-0071 東京都千代田区富士見2丁目10−2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス 1F(地図: )
おすすめランク : 3.1 Tel : 03-3263-1586 ホームページURL : http://www.central.co.jp/club/cf-iidabashi/index.html
帝拳ボクシングジム
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2丁目10 神楽坂ヒルズ 5F(地図: )
おすすめランク : 3.3 Tel : 03-3269-6667 ホームページURL : http://www.teiken.com/
ホットヨガサロン ラビエ 神楽坂店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂1丁目15 神楽坂一丁目ビル 地下1階(地図: )
おすすめランク : 4 Tel : 03-3235-3700 ホームページURL : https://hotyoga-lubie.com/
URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
〒162-0824 東京都新宿区揚場町2−16 第2東文堂ビル 8F(地図: )
おすすめランク : 4.7 ホームページURL : https://urbanclassic.jp/
zen place pilates 飯田橋
〒162-0824 東京都新宿区揚場町1−1 揚場ビル 4F(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 03-6265-3282 ホームページURL : https://www.zenplace.co.jp/studios/basipilates-iidabashi?utm_source=gmb&utm_medium=zen_place218&argument=VAHAMbkU&dmai=a622a7ed5388e3
Apple GYM(アップルジム)飯田橋店
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目1 松本ハイツ 303号室(地図: )
おすすめランク : 4.9 Tel : 03-6451-2024 ホームページURL : https://applegym.jp/shop/iidabashi/?utm_source=google&utm_medium=maps&utm_campaign=gmb
zen place yoga 神楽坂
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目6 丸岡ビル 3階(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 03-5579-8681 ホームページURL : https://www.zenplace.co.jp/studios/yoga-kagurazaka?utm_source=gmb&utm_medium=zen_place220&argument=VAHAMbkU&dmai=a6246c81de1810
パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT(エレメント)神楽坂飯田橋店
〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町2−5 梅野産業ビル 4階(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 080-5038-1679 ホームページURL : https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/kagurazaka-iidabashi-pilates/
BEYOND 飯田橋神楽坂店
〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町2−20 荒井屋ビル 2階(地図: )
おすすめランク : 5 Tel : 03-5579-2140 ホームページURL : https://beyond-iidabashi-kagurazaka.com/
- 普段まったく運動せず、だんだん腹回りが出てきてしまったので、友達夫婦に紹介してもらい、夫婦で飯田橋のパーソナルジムまでトレーニング体験に来てみました。 入店すると、驚くほど真っ白で清潔感のあるジムだったのでびっくり!トレーナーさんが満面の笑みで出迎えてくれたので、さらに安心しました。 まずは全身の体脂肪率や筋肉量をはかり、自分の身体のタイプを教えてもらってから、必要なストレッチやトレーニングに。 慣れない自分にも一つ一つの動きを丁寧に教えてもらえたので、普段からいかに適当な動きをしているのか(運動不足なのか)痛感した1時間でした。 これからは妻とも一緒に通い、頑張って筋肉量を増やして健康体を目指していきます! 大瀧さんよろしくお願いします!!